四个方法丰胸有效 告别“一马平川”

丰胸有效的方法是什么?其实丰胸应该是从生活细节做起，从饮食按摩运动等方面进行丰胸美胸，才能有效快速地让你的胸部变得丰满起来。给大家提供四个有效的丰胸方法，助你早日拥有丰满的胸部。

每个爱美的mm都想拥有魔鬼般的身材，那么如何丰胸能让胸部变大呢?丰胸有效的方法应该是从生活细节做起，从饮食按摩运动等方面进行丰胸美胸。下面就来教你丰胸秘诀，告诉你如何丰胸有效。

一想丰胸先要了解

爱美几乎是每一个人的天性，然而“天使般的脸孔魔鬼般的身材”，却是每个女孩一直渴望向往的目标。而在“追求美感”“增添魅力”的同时，希望双峰挺实丰满，一定要有正确的认知。

乳房是由乳头乳晕乳腺泡所构成的。为两个半球状体，其基础位于胸大肌筋膜前面，强化胸肌也可让胸部丰满。乳房中间隆起部为“乳头”其上有数十个小孔称“输乳孔”而周围有带色素的环状称“乳晕”而皮下有乳腺泡。未婚女子的乳头和乳晕为淡红色，妊娠后的妇女别呈深褐色，生产后无法恢复原来颜色。乳房是男女都有的一个器官，男性的乳房只有那么一丁点痕跡，但女性则受荷尔蒙作用影响别逐渐发育成长。

女孩乳房的发育以10岁至18岁为“高峰期”，18 岁之后成长较为缓慢，到了怀孕后会再度发育，应适当把握发育时期健胸，才能事半功倍。同时乳房增大的速也会因人而异，有的人会比较丰满而有的人就会比较小，并且也会有一边大一边小等不匀称等困扰现象。现在受波霸风暴的影响之下，很多女性朋友纷纷会去找寻偏方而使自己更加丰满，但常是徒劳无功，建议以下几点原则丰胸

一注意营养

要改善胸部发育，就要维持体重不要太轻，避免过度节食而使体内脂肪太少，缺乏丰胸基本原料，因为脂肪佔乳房的大部成份，尤其是在青春期时不要刻意去减肥，而导致营养不均。并多食鱼肉蛋奶类多胆固醇食物及蔬果等，且可适度增肥。

二气血畅旺

注意血液循环是否正常及自己的月经周期正常流量是否会过多或过少，颜色是否会太偏黑等。如发现有任何不适时要赶快去找客服帮您调养。月经的变化与卵巢及贺尔蒙有很直接的关系，若一切正常，自然仪态丰盈，阿娜多姿，有女人味。若气血不足，可服食中药“归脾汤”“加味四物汤”调补气血。也可以食药膳抬头挺胸之妙方一归参炖母鸡，主要能补血壮体，帮助女孩胸部发育，原料采用当归15克党参30克生薑葱料理洒食盐各适量。母鸡1只(约1500克)。制作法将毌鸡宰杀后，去毛桩和内脏，洗净，将当归党参放入鸡体内，再将发放进砂锅，加入葱生薑料理酒食盐清水各适量，再将砂锅置武火上烧沸，改用文火煨炖，直至鸡肉粑烂即成。食用时，可分餐吃肉，喝汤。

三按摩与运动

睡前可轻轻按摩乳房，在工作之余可做扩胸运动双手向外伸直，平时多作游泳伏地挺身运动并加强腋下淋巴之按摩。如果是单侧胸部发育比数不良，则可多从事单侧的胸臂扩运动。

而在洗澡时好不要用太热的水来搓洗胸部，沐浴利用莲篷头将温水或冷水对着胸部冲击有按摩作用，可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮些。

四胸罩的穿戴

胸罩衬托胸部之稳定，购买胸罩时也须注意大小尺寸是否合适，如两边乳房有不均现象要以大的那一边为主，小的那一边加衬垫以保持胸型的均称并且要有正确的穿着概念

(1)先将手臂穿过内衣的肩带并掛在双肩，身体向前微倾使乳房圆满地进人罩杯中。

(2)后站直再将钩子钩上并调整肩带，将手伸进罩杯中把偏向旁边的乳房往内拨正并调整即可。

胸部漂亮，重要的还是挺实形状及匀称，因此不论你是属于a杯b罩杯c罩杯还是d罩杯，都不足宜骄傲或困扰，除了上述之方法外，不要任意购买健胸药膏涂抹或药物来吃，以免发生过敏或副作用采行隆乳手术是可以达到立即效果，少数病有副作用发生，慎重考虑，但除非个人意愿坚持，客服通常不给予积极鼓励。